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聚合阅读关于 “瑜伽” 的最新资讯内容
  • 运动内衣推荐!种草几款好穿的运动内衣(附券)

    现在市面上的运动内衣很多,每个人选择的标准不一样,结果可能不同。美编觉得最重要的一点就是自己穿得舒适。选择运动内衣,除了尺寸之外,有时候不同运动也需要不同的选择,这是关乎个人健康,所以妹纸还是要认真选。下面安利几款运动内衣,妹纸可以看看适不适合你。NIKE耐克女运动文胸瑜伽健身训练支撑拢防震运动内衣券后价:308元点此天猫领券推荐理由:有不同的尺寸可选,另外肩带可以调节,所以美编还是蛮喜欢这款的。...

    品牌内衣舒适运动瑜伽健身
    [ 2017/10/10 8:17:22 ]
  • 瑜伽垫推荐!瑜伽垫什么牌子好

    市面上的瑜伽垫那么多,质量参差不齐,挑选一款适合自己的瑜伽垫已经成为练瑜伽人的必备功课。接下来小编推荐几款好用的瑜伽垫给大家,小伙伴们快来长草吧。硬派瑜伽垫加厚加宽加长无味10元优惠券券后【29.9元】包邮秒杀点此天猫领券触感柔软,没有颗粒感。站在上面感觉很有弹性,不会滑。瑜伽垫很透气,躺着感觉很亲肤很舒适。有横纹和竖纹两种规格,可以根据个人喜好选择。奥义迪士尼瑜伽垫加宽厚环保无味健身垫20元优惠...

    舒适牌子尴尬运动瑜伽健身
    [ 2017/9/14 8:23:20 ]
  • 哑铃推荐!女士哑铃哪款好用

    哑铃选择的时候首先就是看重量,根据自己的能力,选择适合自己的重量,其次是材质工艺这些,但材质工艺这些作为普通女生来说并不懂,于是美编随心而选,看颜值,哈哈。迪卡侬哑铃(5个重量可选)价格:RMB19.9-79.9点此天猫下单推荐理由:第一次入手不懂,因此选择大家都知道的品牌,试了最小重量的。质量确实不错,重量准确,手感很舒服,蛮适合刚开始健身的新手。颜色很好看,看和很舒服,用来送朋友也是不错的选择...

    品牌设计马卡龙瑜伽健身
    [ 2017/9/14 8:22:15 ]
  • 周冬雨‖腿长、直、细才是女主的标配嘛

    在《麻雀》跟《七月与安生》当中稳稳地充当颜值担当的周冬雨妹子简直就是可以把人给美哭,皮肤好到可以掐出水来在宣传的时候也是明艳艳的靓丽啊,一双长、白、直的腿简直就是把小编的眼神都给勾住了。但是,你们不知道的是周冬雨妹子刚出道的时候也是有一段黑历史的,小腿粗壮,并且不直,看看这两张对比照就知道了。所以说后天的腿型调整是绝对可行的。下面就给你们看一下这组瘦腿,调整腿型的瑜伽减肥操。第一个动作:双手叉腰,...

    减肥皮肤运动拉伸运动瑜伽
    [ 2016/10/9 8:25:46 ]
  • 哇喔!九个动作就练成了瘦子

    哑铃操是一个耳熟能详的减肥运动了,那么你们真的做对了吗?其实只需要九个动作就可以在短时间之内完成瘦身的效果,来看一下这些减肥运动:Step1:首先左腿先向左跨出,然后双手握住哑铃向左腿靠拢,然后换另外一只脚,这样反复坚持1分钟为一组,每天坚持做3到5组。Step2:双手握住哑铃,然后做上半身向下压的动作呈90度,然后站立好,这样反复坚持1分钟为一组,每天坚持3到5组。Step3:双手握住哑铃,然后...

    减肥运动瑜伽
    [ 2016/9/9 8:26:47 ]
  • 看看看 一天九个动作塑造迷人小蛮腰

    马甲线女王袁姗姗之前一直被黑,这个自动招黑的体质真的是没谁了;但是自从她吧小蛮腰晒出来,马甲线露出来,一下子由黑转粉的是不是有你?(哈哈哈。。)所以说,拥有小蛮腰是多么一件令人骄傲的事。下面我们就来说一下要怎么把你腰上面的肉肉给赶跑,让你拥有迷人的腰线,傲人的小蛮腰,其实只要我们每天晚上腾出那么30分钟来就可以,这样的话,既不会让你的的时间有什么限制,同时不影响你的工作时间。瘦腰瑜伽Step1.找...

    身材运动马甲线瑜伽瘦腰体质
    [ 2016/9/6 8:27:30 ]
  • 5个瘦腰瘦肚子的方法 突击腰腹赘肉

    如何对付腰腹赘肉呢?其实,做一些有针对性的运动就非常有效。下面小编就来教你如何瘦腰瘦肚子最快最有效!瘦腰瘦肚子的方法一、健身球运动让自己在健身球上躺着,让下背部接触健身球,交叉双手放到胸部,也能抱头。腰部用力将上身抬起,让身体离开健身球,注意保持平衡。接着再躺下来,重复做这个动作,像在健身球上进行仰卧起坐那般,可以有效瘦腰腹。二、自行车运动身体在地板上平躺,双手放到脑后,左腿膝盖弯曲并尽最大能力往...

    肌肉赘肉运动瑜伽瘦腰健身
    [ 2016/5/24 9:04:34 ]
  • 这个夏天不做“小腹婆”4招练出马甲线

    美食当前总是难以抗拒,一不小心很容易肥肉上身。为了告别肚子上的小肉肉,本次由瑜伽老师Pema示范4组动作,藉由收紧腹部、锻炼核心肌群来雕塑腰腹线条轻松消灭「小腹婆」。开心享受美食之余,平常也要勤运动,才能雕塑腰部线条,紧实腹部,展现自信魅力。第1招坐姿前弯Step1坐姿,双脚伸直併拢,背部打直,眼睛直视前方,腹部收紧,深呼吸,双手掌心相对并向上延伸预备。若筋骨较不柔软者可在臀部下方垫抱枕辅助。St...

    示范颈部运动收腹马甲线瑜伽
    [ 2016/5/19 22:34:01 ]
  • 减肚子最有效的运动 八个运动迅速燃脂灭肚腩

    想要减肚子不反弹,那么运动绝对是你首选的减肥方法!那么减肚子最有效的运动有哪些呢?想要减肚子的妹子赶紧跟着来看一下!减肚子最有效的运动1、仰卧在地上,双腿屈起并拢,双手屈肘轻轻将头抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起,直到上身和地面成30度到60度之间。保持这个动作5秒,然后慢慢落下,重复练习3组,每组做15次。减肚子最有效的运动2、仰躺在床尾,臀部以下探出床外。弯起膝盖,将大腿置于腹部上方。手掌放在臀部...

    减肥肌肉赘肉运动肚腩瑜伽
    [ 2016/5/19 2:52:07 ]
  • 只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好

    长胖无非就是热量超!标!除了身体代谢+日常消耗,多余的热量就必须靠运动消耗了。身体靠吃进的食物摄取热量,运动来消耗多余的热量。前两周和大家聊了食物与热量《有些事说一百遍也不嫌多,比如100卡路里长什么样?》今天咱们就来说说第二弹——我们吃进去的食物要跑步多久才能消耗掉。俄罗斯一个关注健康饮食的网站“FitTalerz“推出了一组照片,单粗暴地告诉大家:“要跑多远才能消化这些食物”。薯条果然好恐怖,...

    减肥身材脂肪运动瑜伽健身
    [ 2016/5/5 6:33:23 ]