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  • 怎么补肾最好最快 4个好习惯让你远离肾病

    肾脏是人体的重要器官,如果肾功能不好,很多废物难以从尿里排泄出去,身体就会出毛病。那么怎么补肾最好最快呢?其实,最好的补肾养肾的方法就是养成良好的生活习惯,从各方面做足措施,预防肾病!1、不吃高盐食物饮食是人们生存、保健身体的基础,科学、合理饮食能让人们拥有健康身体,反之,不科学、不合理饮食则会伤害身体。现在社会,人们的饮食越来越讲究细致,精致的食物无疑是极好的,而就口味来说,重油、重盐、重辣的食...

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    [ 2016/6/1 9:23:45 ]
  • 预防糖尿病的六个方法让你远离糖尿病

    在医学上,目前尚无根治糖尿病的有效方法,但是可以控制病情。所以预防糖尿病的发生才是最关键的,下面,小编就来教大家如何预防糖尿病。方法一:定期血糖检查有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。方法二:每天运动30分钟保持运动对于1型糖尿...

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    [ 2016/5/17 17:18:00 ]
  • 吃粗粮好处多多 怎么吃才是最健康的吃法呢

    图片来源@163女性网现在不少零食饮料都加入“粗粮”作为卖点,似乎大家都觉多吃粗粮对身体有好处。那么事实是怎样的呢?(粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类。)CKGROUND-COLOR:#ffff00;吃粗粮的好处有哪些粗粮含有丰富膳食纤维,有润肠通便、降血压、调血脂、降胆固醇、调节血糖、防止动脉硬化作用,以及含有健脑的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分,也是...

    脂肪便秘肠道糖尿病预防抑郁
    [ 2016/4/28 17:08:21 ]
  • 和铁肺歌手学习如何保持好身材

      过了40岁,虽是3个小孩的妈,但彭佳慧身材线条却愈来愈紧实,她说一切归功于运动。曾在怀孕期间罹患妊娠糖尿病且双脚水肿的她,产后近1年膝盖都会疼痛,刚开始只是进行抬腿训练动作,后来针对核心肌群勤加锻炼,渐渐发现身体变好。自从运动后,除了身体代谢提升,肤况变好,身材也变得紧实,尤其是产后妇女最难瘦的腹部及增厚的后背。而紧实的身材与变开阔的肩膀线条,让她更撑得起衣服,穿衣服也变得更好看。   ...

    身材肌肉运动姿势糖尿病怀孕
    [ 2016/4/26 9:12:32 ]