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聚合阅读关于 “瘦腰” 的最新资讯内容
  • 看看看 一天九个动作塑造迷人小蛮腰

    马甲线女王袁姗姗之前一直被黑,这个自动招黑的体质真的是没谁了;但是自从她吧小蛮腰晒出来,马甲线露出来,一下子由黑转粉的是不是有你?(哈哈哈。。)所以说,拥有小蛮腰是多么一件令人骄傲的事。下面我们就来说一下要怎么把你腰上面的肉肉给赶跑,让你拥有迷人的腰线,傲人的小蛮腰,其实只要我们每天晚上腾出那么30分钟来就可以,这样的话,既不会让你的的时间有什么限制,同时不影响你的工作时间。瘦腰瑜伽Step1.找...

    身材运动马甲线瑜伽瘦腰体质
    [ 2016/9/6 8:27:30 ]
  • 怎么样才能减掉肚子 减脂瘦腰塑线条

    怎么样才能减掉肚子?想要御驾各种好看的衣服,减肚子是必不可少的,有什么好方法可以迅速减肥呢,来来来,小编给你们推荐几个减肚子的好方法。怎样才能减掉小肚子一、按摩按摩腹部,对减肚子上的赘肉有非常好的效果,特别是配合摩素的效果会非常明显。先将摩素均匀地涂抹在小肚子上,手掌紧贴腹部赘肉的地方,用力按压揉捏,并以顺时针方向,由下往上推按,直到摩素完全吸收。怎样才能减掉小肚子二、规律作息规律作息也是非常重要...

    减肥尝试肌肉赘肉按摩瘦腰
    [ 2016/6/1 8:50:49 ]
  • 5个瘦腰瘦肚子的方法 突击腰腹赘肉

    如何对付腰腹赘肉呢?其实,做一些有针对性的运动就非常有效。下面小编就来教你如何瘦腰瘦肚子最快最有效!瘦腰瘦肚子的方法一、健身球运动让自己在健身球上躺着,让下背部接触健身球,交叉双手放到胸部,也能抱头。腰部用力将上身抬起,让身体离开健身球,注意保持平衡。接着再躺下来,重复做这个动作,像在健身球上进行仰卧起坐那般,可以有效瘦腰腹。二、自行车运动身体在地板上平躺,双手放到脑后,左腿膝盖弯曲并尽最大能力往...

    肌肉赘肉运动瑜伽瘦腰健身
    [ 2016/5/24 9:04:34 ]
  • 小蛮腰怎么瘦  站着也能拥有小蛮腰

    小编要告诉你个天大好消息,站着也能练就小蛮腰啦!吐血整理四个站着瘦腰的运动,还不赶紧学起来。一、侧身屈体双手各握一只哑铃,置于身体两侧,手臂伸直,上身用力,在保持上半身不扭曲的前提下,依靠腰腹力量尽可能向左侧屈体,让左手哑铃尽可能接近左膝。到达极限时稍作停顿,然后慢慢恢复直立状态。向右侧屈体一次,完成完整的一个动作。做10次。二、不扭腰转体双脚分开与髋部同宽,向前伸直手臂,双手握着一只哑铃,将哑铃...

    减肥性感运动马甲线瘦腰姿势
    [ 2016/5/13 18:10:05 ]