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  • 如何缓解焦虑情绪 4步轻松化解情感焦虑

    焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。发生人群主要在二十岁到三十岁,他们生活环境压力大,造成一系列的焦虑恐慌症!一、找到焦虑的原因焦虑一般都是有原因的,学会去寻找焦虑的根本,不要一味的沉迷于自己的情绪里。努力的找到让你焦虑的源头,去解决它,这样焦虑自然不存在了。二、学会鼓励自己自我的鼓励其实也是一种心理暗示,对自己说一些好听的话,给自己一餐丰盛的...

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    [ 2016/5/20 8:56:44 ]