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  • 一天当中补钙的最佳时间是临睡前 人应该从几岁开始补钙

      对于补钙这件事,相信很多人都是一知半解,不知道具体应该怎么补,也不知道自己是否需要补。    一天当中补钙的最佳时间是临睡前   多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。其实饭后补钙并不理想,说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。饭后服用钙片,钙质跟油类结合形成皂钙,会导致便秘;跟菜类结合形成草酸钙,容易形成结石,都不利于钙质的吸收。   那么应该什么时候吃钙...

    孕妇青春经期睡眠便秘骨质疏松
    [ 2016/4/21 10:55:07 ]