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  • 解困的食物有哪些 10种食物帮你扫走困意

    上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦,每天回到自己的办公桌,困意就上来了。老是犯困会严重影响工作效率,怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?除了咖啡以外,还有它们哦。1、扁桃仁许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示,扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁,以及许多蛋白质,可以帮助你整天保持活力。2、香椿香椿含有丰富的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性,增...

    活力功效脂肪体质化合物大豆
    [ 2016/5/23 17:19:03 ]
  • 抽烟有害健康 烟民戒烟难 那就努力降低危害 多吃这些食物能够帮你清洁肺部

    抽烟的人如何清肺?即使一时半会无法戒烟,也要尽努力降低抽烟对身体带来的危害。今天,163女性网健康频道为大家推荐几种有助清肺的食物,抽烟的人尤其要了解哦。清肺食物1雪梨味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。吃法:做道清肺梨;把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷...

    功效平滑大豆润肺胡萝卜营养
    [ 2016/5/17 15:35:42 ]
  • 早上要吃什么早餐会有利于减肥 边吃边减肥也太好了吧

    图片来源@163女性网早餐吃什么食物减肥?想要在最少的时间内有效减肥?那么你一定要好好利用早上的时间,边吃边减肥!一、玉米减肥早餐这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。二、果蔬餐简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还...

    减肥养颜肠道大豆红豆营养
    [ 2016/5/12 21:04:38 ]