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男人补肾首选这7种食物

2018/1/14 10:27:55 来源:保养的健康 []

肾脏决定我们生长发育系统的是否健康。版权163woman.com肾脏主水藏精,如果肾脏不健康,那么男性的生殖系统可能也会备受伤害吧!而且夏天大量的饮水也会增加肾脏的负担,来点补肾的食物怎么样?

教你自配给力补肾茶

海萃人参1g,枸杞10颗放杯中,开水泡5分钟后饮用。

7种补肾食物

虾味道鲜美,其味甘而咸,属于暖性的水产品。作用主要是壮肾益肾,补精通乳。男士常食虾,能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多,功效相近,都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。163女性网

驴肉

驴肉味道鲜美,有补气养血、滋阴壮肾、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠,伴有不坚挺不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的男子功能障碍,与心理情绪有关者,可食用驴肉进行调理。

牡蛎

是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精。对遗精、不坚挺、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。

板栗

板栗素有“千果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”。来自http://www.163woman.com/它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症,都有良好效果。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋是很好的补品,有补益强壮作用,男士经常食用能够增气力,壮筋骨。

除此之外,常用于补肾壮肾的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等。

泥鳅

泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节男子功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进精虫的形成,对男性不育有一定效果。男人补肾首选这7种食物成年男士常食泥鳅可滋补强身。

干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

营养美食

凉拌琥珀蛋

1、先把琥珀蛋上的包料去除,洗净并剥去外壳装入盘中。

2、将处理好的琥珀蛋用刀切成条装入盘中,香菜洗净后切短,姜和蒜去皮后切碎,两者同放入一起备用,鲜花椒摘下放入到小盘中。

3、炒锅中放入色拉油,再将干辣椒面放入到小碗中,待锅中的油温升至七成热时,将摘下的鲜花椒粒放进油锅中,炒至花椒粒酥脆并发出麻香味时,用铲子连油带椒铲起浇入到装干辣椒面的小碗中,将干辣椒面烫香,再将白芝麻放入到小锅中炒香。男人补肾首选这7种食物

4、把切短的香菜放到大菜盘的正中间,再把切成条的琥珀,围着菜盘顺序摆放,成一朵大向阳花,将切好的蛋条全部摆完,将切碎的姜蒜撒到盘中香菜的上层。

5、在呛入花椒油的辣椒面碗中,放入生抽,加入麻油,切下半个柠檬,将汁液挤进碗中,并用筷子将全部配汁调匀。

6、将摆好形的菜盘放上餐桌,再把调好的料汁摆放到菜盘一边,方便作蘸食使用。

7、也可为食用方便,将调好味的料汁用勺子舀起,淋入到菜盘的正中间,使汁液自然流向菜盘底部的每一个角落,再将炒香的白芝麻也同时撒上,一盘美食,即可享用。

凉拌海蜇丝

1、将海蜇提前浸泡半天后,用清洗反复搓洗至干净,切成丝儿状备用。

2、倒入锅中烧70℃左右的水焯一遍后捞出,再倒入凉白开中浸泡5分钟,使其口感爽脆。来自http://www.163woman.com/捞出沥干。

3、将老醋、辣酱油、鸡精、白胡椒和耗油依据自己的口味拌匀调好。

4、将黄瓜和胡萝卜切丝儿、香菜切段,混合海蜇丝儿,加入调料拌匀,冷藏即食。

凉拌油豆皮

1、油豆皮洗净折叠起来,切成长15厘米,宽0.5厘米的细条。

2、切好的油豆皮用开水焯烫,焯烫后捞出控水备用。

3、葱白切成细丝,香菜洗净切成长段。推荐http://www.163woman.com/喜欢青椒的话,可以添加一点青椒丝。

4、把油豆皮丝、葱白、香菜段盛到干净容器里,调入精盐,适量的油泼辣椒拌匀。

金针菇盆花

准备一个平盘

上三分之一处放上2勺调味酱稍稍摊开备用

锅子放水煮开

加入适量盐、料酒、橄榄油调味

放入小葱焯一下即可捞出如图示放在盘子下三分之一

金针菇处理干净后分成几小束

放入锅中煮开后2分钟至断生即可

用漏勺捞出控去水分

按图示摆放在盘中

整理成花束状

用小葱系起

放冰箱冷藏

吃的时候取出拌匀即可

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