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鲜奶颂告诉你:学生饮奶的好处有哪些

2018/1/14 8:39:55 来源:大车看世界 []

牛奶里最主要的含量就是钙,鲜奶颂告诉你:学生饮奶的好处有哪些而钙是促进骨骼发育的必要条件,所以日本提出“一杯牛奶强壮一个民族”就是这个道理。蛋白质是制造骨骼和肌肉的重要原料,在孩子的成长发育中,钙和蛋白质是相互协作的关系,而蛋白质的补充首先来自生活中丰富多样的食物,所以家长在孩子日常的饮食中要适当的给孩子吃一些比如瘦肉,阅读163woman.com鸡蛋,豆类等。

根据营养学家实验显示:儿童在生长发育时期,每天喝牛奶,可以促使长。喝奶时间:深睡1小时后,无论儿童或成人,版权http://www.163woman.com/生长激素都会出现浓度高峰期。此时,身体合成代谢旺盛,骨骼、肌肉、内脏生长迅速,所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。

学生饮奶的好处和意义

1。牛奶是成分最接近人类母乳的营养食品,原文http://www.163woman.com/牛奶中含丰富的优质蛋白、脂肪、乳糖、钙等营养物质,同时含有维生素A、B、C、D、E、K等维生素,以及Zn、Mg、K、Na、Fe、Cu等微量元素,各类营养不仅含量丰富,而且易于人体消化吸收

2.饮用牛奶是补钙的最佳方式。牛奶中不仅钙含量高,而且钙磷比例合理,说明http://www.163woman.com/易于人体消化吸收。

3.学生课间饮用牛奶益处多多。不少学生早餐营养摄入不足,在课间饮用牛奶,补充所需的营养,有助于学生更加精力集中地投入学习,有利于学生的身体健康和正常发育。来自http://www.163woman.com/

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