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天气冷了这三招让你安全过冬

2018/1/14 3:42:55 来源:蒙城华人 []

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气温骤降除了要注意老人或心血管疾病患者的健康风险,日常生活风险也应多加留意,教大家安全三招!

天气冷了这三招让你安全过冬

活动关节

早晨醒来别急着落床,可在被窝内先活动各处关节,从足部、膝盖、大腿、手部、手肘、肩膀,到腹部、颈和头部等,天气冷了这三招让你安全过冬每处关节活动十次,待身体暖和再起来,避免温差太大发生病变,也可防止姿势突变而跌倒。

注意保暖

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外出时先穿着保暖衣服,再加上背心或毛衣,并可选择具有防风雨功能的外套,以免天冷潮湿影响外套保暖程度。在户外活动要注意手脚保暖,最好配戴手套、穿袜子,天气冷了这三招让你安全过冬面部可用颈巾和口罩防寒。

暖器及通风

在室内使用电暖器,必须注意通风与用电安全,避免使用电暖器消耗室内过多氧气而影响呼吸,天气冷了这三招让你安全过冬或是使用太长时间令室内空气过于干燥。另外,电暖器用电量较高,应避免与其他电器共同使用,每次用完或外出,一定要拔掉电源,天气冷了这三招让你安全过冬以免发生意外。

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