推荐信息:
时装
频道
您的位置:首页 > 热点 > 正文

喝蜂蜜三大好处和四大禁忌

2017/11/22 9:18:55 来源:商业最前沿 []

原标题:喝蜂蜜三大好处和四大禁忌

蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物,喝蜂蜜三大好处和四大禁忌经充分酿造后,贮藏在蜂巢的甜性物质。到目前为止,蜂蜜中检出的物质有180余种,主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成,很容易被人体吸收,另外还含有人体所需要的各种营养物质,同时能产生大量的热量而不含有脂肪,是绝好的滋补品和天然药品。下面是夏季喝蜂蜜有益健康的几个理由:

一、抗疲劳

夏天气温高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,身体功能大多处于半昏睡状态。喝蜂蜜三大好处和四大禁忌在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1―2个,削皮去核切块,放入炖盅内,来自http://www.163woman.com/加少许水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效,缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

二、抗过敏

夏季过敏源比较多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,喝蜂蜜三大好处和四大禁忌每日数次。

蜜奶饮

取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

三、消除积食

夏季气温高,人们懒得运动,容易长肉。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。来自163woman.com

香蕉蜂蜜粥

用大米50―100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。

蜂蜜虽然好处多多,但食用蜂蜜的禁忌也不可不知。

  一:不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿

一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜。但是,国外的科学家发现,一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品,可能因肉毒杆菌污染,引起宝宝食物中毒。 这是因为:土壤和灰尘中往往含有被称为“肉毒杆菌”的细菌,蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中,有可能会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱。微量的毒素就会使婴儿中毒,严重者先出现持续1至3周的便秘,而后出现弛缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难。而成人却不会因此中毒。这是因为肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程中产生的,成人抵抗力强,可抑制肉毒杆菌的繁殖,婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定,抗病能力差,致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖,喝蜂蜜三大好处和四大禁忌并产生毒素从而引起中毒。

二:不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜

因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

三:不宜与韭菜同食

韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。

 四:糖尿病人不能服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。推荐163woman.com

责任编辑:

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

美食健康理财母婴教育推荐

  • 乾隆:中国最长寿的皇帝,他长寿的秘诀,让人大跌眼镜

    戳上方蓝字「关注」博物集一起做个热爱生活并努力的人❤️在中国数千年的帝王史上,超过八十岁的长寿皇帝有三位:一是南北朝时的梁武帝萧衍,活了八十六岁;二是一代女皇武则天,享年八十二岁,而乾隆皇帝终年则为八十九岁,是中国历史上最长寿的皇帝。乾隆皇帝,25岁登基,当了60年的真龙天子,又做了3年的太上皇,最终活到了89岁,是中国历史上200多位帝王中寿命最长的。根据档案文献记载,乾隆80多岁时,身体状况依然相当地好。乾隆85岁那年去避暑山庄,路上还骑了几十里路的马,还能开弓射箭,在园子里带着玄孙打猎。8

  • 天热没胃口,送您一碗美味的养生粥,健康又美味

    皮蛋瘦肉粥材料:瘦猪肉(最好猪里脊)一小块,大米半小碗,皮蛋2个,姜一小块,葱适量,食用油几滴,白胡椒粉一勺,盐两勺,淀粉一勺步骤-准备好所有食材米洗干净后提前泡在水里备用,水里加几滴食用油,这样会使煮出来的粥更加软烂好吃猪肉按照纹理切丝,放入淀粉和食盐搅拌均匀腌好的猪肉丝静止备用米倒入锅中,加适量的水(水的多少看个人喜好,我是把粥作为主食所以煮的稠一些)大火煮开后转中小火煮20分钟煮粥的同时切好皮蛋丁20分钟后米已经非常软烂,把猪肉丝一条一条的下入锅中放入姜丝、盐和胡椒粉搅拌均匀后煮5分钟左右

  • 家常菜,青豆烧茄子,美味下饭的素菜菜谱

    青豆烧茄子茄子烧着吃味道棒棒哒材料:青豆适量,茄子1个,油(炸茄子)大量,油(炒茄子)少许,盐适量,白糖1小勺,郫县豆瓣酱1小勺,番茄1小勺,料酒1勺,酱油2g,淀粉适量步骤-把新鲜的青豆的豆子剥出来备用。豆子的量可随意。把茄子的蒂去掉。把茄子切成菱形状的块,块的大小随意,看个人喜好。撒入薄薄的一层淀粉,让淀粉裹上茄子。锅热放入大量的油,油温5、6成热时放入茄子,炸到茄子发软,用筷子轻轻能戳透茄子即可。捞出茄子沥油。锅里留少许底油,放入蒜片和葱花爆香。放入1小勺郫县豆瓣酱。放入1小勺番茄酱。小火

  • 腊肉蒸豆腐,味道超赞,简单的夏日菜谱,今晚米饭不够吃

    腊肉蒸豆腐需要材料-腊肉适量豆腐一块姜丝适量葱丝适量鸡汁少许白糖随己步骤-腊肉腊肉切薄片。豆腐洗净。切片。姜切丝。葱切丝。摆盘~一片豆腐一片腊肉。撒姜丝,葱丝。浇一点鸡汁在豆腐上。蒸锅上汽后放蒸锅内。大火蒸20分钟~30分钟左右即可。~具体时间腊肉切的厚薄来定。薄的话20分钟即可。也可以把腊肉全部摆中间,豆腐围外边。分享一下出锅后美味😄还是腊肉摆中间,豆腐围外边。美味端出锅了

  • 这四种“发胖早餐”,减肥的人千万别碰!

    但其实“早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少”,才更是健康减重的黄金法则。虽然很多人都是早餐诚可贵,美食价更高,若为懒觉故,二者皆可抛。但早餐真的非常极其特别重要!晚上睡觉时间消耗光的营养和减缓的代谢率,都要靠早饭吃回来。及时补充血糖才能让我们的大脑醒过来。更重要的是,吃早餐这事儿,即使你嘴上说不要,身体也会很诚实!饥饿状态会使你不知不觉地在午饭和晚饭中吃下更多能量!还会带来低血糖、肠胃不适和便秘的隐患。但吃早餐可比扫雷还艰难,瘦瘦环顾了一下大家的餐桌,发现不少人都踩进了早餐雷区。快来看看你中招了吗?一

  • 别闹了,这些东西居然不能放冰箱里?

    冰箱并不是万能的,不是所有的东西都能保鲜。下面,看看有哪些东西最不适合放冰箱吧~1热带水果若将香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜、红毛丹等热带水果放入冰箱,过不了几天果皮就会凹陷,并出现黑褐色的斑点,不但营养成分遭到极大破坏,而且很容易变质。2黄瓜贮存黄瓜的适宜温度在10℃到12℃之间,如果将黄瓜放在冰箱之中,不过三天,表皮便会呈水浸状,并失去黄瓜特有的风味。3青椒青椒的最适贮存温度为7℃到8℃,也不宜在冰箱中久存。时间稍长,放在冰箱里的青椒就会被冻伤,出现变黑、变软、变味等状况。4西红柿西红

  • 浴室喷头堵塞怎么处理?原来这么简单~~

    家里的花洒喷头又堵塞了?大晚上的去哪里找师傅修呀!别担心,自己动手丰衣足食不是?一般情况下,淋浴器使用久了,多多少少都会出现点问题,花洒喷头阻塞是及其常见的事情,看小编教你如何解决!1清洗进水口长时间放水,进水管道或是自来水中的一些颗粒状的物体很难从出水孔出来,就容易堵住出水孔,将淋浴器喷头卸下,将进水口朝下轻轻摇晃,倒出里面的杂物。拆卸喷头时注意保存好配件。2清理喷头污垢1、淋浴器喷头将水柱从多个出水孔分流出来,减小了对皮肤的冲击,还能达到按摩效果。清洁的时候可以利用起身边的小物件,例如缝补用

  • 美味丨水果酸奶薄脆,酸酸甜甜,清凉爽口,你也来试一下

    点击这道水果酸奶薄脆的做法其实非常的简单,就是我们平常在水果店购买的水果稍加处理便可,尤其是在炎热的夏天,吃到这样的一盘冰冰凉凉的水果薄脆,真的非常的降暑,而且里面富含各种维生素,让你一次就能吃到过瘾水果酸奶薄脆材料:猕猴桃、火龙果、酸奶、芒果、蓝莓烹饪方法:1、准备好相关水果和食材,将蓝莓清洗干净。2、将火龙果的头部和尾部分别切除,剥去外皮后,将果肉切成小丁,放一旁备用。3、将猕猴桃去皮后果肉切成小丁,芒果去皮后果肉也切成小丁全部放一旁备用。4、在烤盘内放入一张油纸,油纸最好略大于烤盘,随后倒

  • 重庆火锅和成都火锅到底哪里不同? 二选一,我选它!

    少不入川,老不出蜀自火锅从川渝大地流行开来后,这一美食也渐渐成为全国大众最喜欢的美食之一,但是,吃过无数次火锅,你究竟知道重庆火锅和成都火锅的区别在哪吗?估计还有不少人以为他们是一回事,这也是饮食文化越来越融合的缘故,不过,即使到了今天,重庆火锅和成都火锅也因为地域文化的差异而保持着各自的特色,从炒料,蘸料,汤底都不完全相同,一张图明白他们的区别!(不能完全代表所有的火锅,仅作为参考)(图片源自网络版权属于原作者)成都火锅大家可能相对熟悉,所以,今天,小编就要重点说一说重庆火锅。因为重口的火锅更

  • 净琉璃养生堂——很精髓的雪燕做法!

    我们为什么会越来越老?细纹,皱纹,皮肤的光泽度减弱.....为什么每每光顾?因为玻尿酸的流失,流失,流失!雪燕中所含的主要成分就是玻尿酸,经济又实惠,甜品随意搭,口味随心意。蔓越莓炖雪燕①泡发好的雪燕、蔓越莓、冰糖。②锅中倒入适量的水,煮开,倒入蔓越莓和雪燕。③大火煮3-5分钟即可,在起锅前2、3分钟前放入冰糖等其他想吃的东东即可。雪燕燕麦粥①泡发好的雪燕、燕麦片(半杯)蜂蜜(适量)煮粥的米②锅中倒入适量的水,煮开,倒入煮粥的米③粥煮沸时倒入燕麦和雪燕④倒入燕麦雪燕后大火煮3-5分钟即可,在起锅